แก้ปัญหาเด็กกินยากอย่างไร

แก้ปัญหาเด็กกินยากอย่างไร

“เด็กกินยาก” เป็นปัญหาหนึ่งซึ่งพ่อแม่เครียดและกังวลใจมาก เนื่องจากจะพยายามทุกทาง เพื่อให้ลูกรับประทานอาหารเป็นผลให้เด็กต่อต้านมากขึ้น ปัญหาก็จะรุนแรงและเรื้อรังยิ่งขึ้น “เด็กกินยาก” พบได้ในเด็กทั่วไปร้อยละ 3-5 มักอยู่ในวัย 1-6 ปี เด็กมักจะมีอาการดังนี้ คือรับประทานอาหารช้า อมข้าว หรือร้องไห้อาละวาด ไม่ยอมกิน บ้วนทิ้ง หรืออาเจียนอาหารที่รับประทานเข้าไปแล้วออกมา พ่อแม่จะมีลักษณะตั้งแต่เคี่ยว เข็น คะยั้นคะยอ อ้อนวอน ให้สินบน สร้างเงื่อนไขกับเด็กหรือบังคับลงโทษด้วยวิธีต่างๆ ส่วนใหญ่เด็กจะได้รับอาหารต่อวันในปริมาณที่พอเพียง ในกรณีที่เด็กได้รับอาหารน้อยกว่าปกติและมีการเจริญเติบโตล่าช้า เด็กควรได้รับการตรวจประเมิน เพื่อหาและรักษาความเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตใจโดยละเอียด

 

วิธีแก้ไขปัญหาการกินในเด็ก

 

1.ฝึกเด็กตั้งแต่เริ่มต้น โดย

 

  • ให้นั่งโต๊ะรับประทานอาหารพร้อมพ่อแม่

 

  • ไม่เปิดทีวีระหว่างรับประทานอาหาร

 

  • ให้เวลารับประทานอาหารประมาณ 30 นาที ถ้าเด็กไม่รับประทาน เมื่อหมดเวลาให้เก็บอาหารไป

 

  • ตักอาหารให้พอดีไม่มากเกินไป

 

  • ระหว่างรับประทานอาหารให้พูดคุยแต่เรื่องดี

 

  • อย่าบังคับให้เด็กรับประทานอาหารหรือลงโทษ เมื่อเด็กไม่รับประทานอาหาร

 

  • เมื่อเด็กรับประทานอาหารได้ดีให้ชื่นชม หากทำได้ไม่ดีให้เพิกเฉย

 

  • งดเว้นการรับประทานอาหารอื่นๆระหว่างมื้ออาหาร เช่น นม ขนม หรือของจุบจิบ เป็นต้น

 

2.แก้ไขสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาการกินในเด็ก ได้แก่

 

2.1 สาเหตุที่เกิดจากตัวเด็ก ได้แก่

 

  • เด็กอายุประมาณ 1 ขวบจะเริ่มพัฒนาความเป็นตัวของตัวเอง เด็กจะต่อต้านหากถูกบังคับ

 

  • ปริมาณอาหารมากเกินไป

 

  • เด็กไม่ชอบรับประทานสิ่งนั้น เช่น ผัก ไม่ควรบังคับ แต่ควรดัดแปลงอาหารนั้นในรูปแบบต่างๆแล้วชักชวนให้เด็กลองรับประทาน

 

  • เด็กขาดความอยากรับประทานอาหารเนื่องจากรับประทานขนมหรือนมระหว่างมื้อแล้ว

 

  • เด็กมีประสบการณ์ที่ไม่ดีเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร เช่น ถูกบังคับป้อนจนเจ็บปาก หรือบรรยากาศที่ไม่ดีในการรับประทานอาหาร เช่น ถูกดุหรือถูกตี เป็นต้น

 

  • ขณะที่รับประทานอาหารเด็กมีความเจ็บป่วยทางร่างกาย หรือมีปัญหาทางอารมณ์

 

2.2 แก้ไขสาเหตุที่เกิดจากพ่อแม่หรือคนเลี้ยงดู

 

  • ลดความกังวลใจลงบ้างเกี่ยวกับการรับประทานอาหารของเด็ก เช่น กังวลว่าเด็กจะมีน้ำหนักตัวน้อยหรือได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ เพราะความกังวลนั้นส่งต่อไปให้เด็กได้ทำให้มีผลต่อการไม่รับประทานอาหารได้

 

  • ให้เด็กได้มีโอกาสช่วยเหลือตัวเองเกี่ยวกับการรับประทานอาหารบ้าง เช่น ในเด็กที่เริ่มหยิบอาหารชิ้นเล็กลงหรือเอาช้อนใส่ปากได้ จะหกเลอะเทอะบ้างก็ไม่เป็นไร

 

3.ปฏิบัติตามข้อ 1 และ ข้อ 2 อย่างสม่ำเสมอหากมีข้อสงสัยสามารถขอคำแนะนำจากกุมารแพทย์หรือจิตแพทย์เด็กได้

 

วิธีป้องกันปัญหาเด็กกินยาก

 

  1. เริ่มให้อาหารเสริมในเวลาที่เหมาะสม (ประมาณ 4 เดือน)

 

  1. ฝึกสุขปฏิบัติในการกินให้เด็กตั้งแต่เริ่มต้น

 

สรุป ปัญหาเด็กกินอาหารยากเป็นปัญหาที่พบบ่อย ดังนั้นการดูแลและป้องกันปัญหาตั้งแต่เริ่มต้นจะช่วยให้เด็กดีขึ้นได้ มิฉะนั้นอาจเกิดปัญหาต่างๆตามมาได้ เช่น ปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ลูก ปัญหาพฤติกรรมก้าวร้าวและปัญหาด้านจิตใจ เป็นต้น เช่น เก็บกด ขี้กังวล

 

ขอขอบคุณแหล่งที่มา : https://www.s-momclub.com

You may also like...

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *